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心と体が健康になる食生活

2006.11.24(12:17)
ココロとカラダがとても健康になる、食生活プチレッスン!

こころとからだがとても健康になる食事の仕方とは?

こころとからだは、密接に関係しています。
そして、食事は“こころとからだ”をつくる「源」でもあります。

ただ、食事をとればいいというわけではありません。

食事の仕方によっては、食べたものがうまく消化しなかったり、
内臓に負担がかかったり・・・。
そして、それがこころにも影響してイライラしてしまったりするのです。

食事の仕方について、学校で教えてもらったことがありますか?

おそらく、「ありません」と答えるのが一般的だと思います。・・・

そうなのです。

日本の学校教育、雑誌や報道機関では、そういったことに焦点をあてて、話題としてとりあげることが少ないからなのです。
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